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日常果蔬巧搭配,有效提高免疫力!

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最新資訊
來源:
2018/12/17 14:48
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【摘要】:
內容測試中……

  1.增強免疫力果汁

  [材料]橙汁100毫升+葡萄汁50毫升+檸檬汁5毫升

  [功效]可幫助增強免疫功能,協助補養氣血,幫助防治感冒或肺炎。一般吃水果最好取單樣,這樣較不會有脹氣或不消化的感覺,消化系統良好者可隨意。有胃潰瘍者要適當飲用。

  2.增強免疫力蔬菜汁

  [材料]甘藍菜汁80~ 100毫升+萵苣葉汁50毫升

  [功效]可幫助防治病毒感染,一般服后效果良好,不少人可立即感到明顯改善。易腹瀉或者處于生理期的女性不宜喝。

  3.滋陰養顏蔬果汁

  [材料]生菜80克,番茄50克,蘋果100克,蜂蜜、檸檬各適量。

  [做法]將生菜洗凈,利下葉片卷成圓形,放人榨計機內榨計;按順序放人番茄、蘋果;完成后加人蜂蜜調味即可。

  [功效]可消除疲勞,使頭教清新靈話,增加身體抵抗力,減緩肩膀酸痛,預防糖尿病、皮膚粗糙、減肥。

  [適應癥]皮膚干澀、抵抗力差、慢性病及熬夜者。

  4.美容養顏蔬果汁

  [材料]油菜80克、蘋果100克,菠蘿150克,檸檬1/2個。

  [做法]將油菜成束放人榨汁機內榨汁,并按順序將蘋果、菠蘿投人,完成后加人檸檬調味即可。

  [功效]增加感冒抵抗力;對雀斑、皮膚粗糙有預防作用,并具有良好美容效果,對高血壓、糖尿病等慢性病有良好效果;可改善體質,增進健康。

  [適應癥]女性、發育期兒童、中年男性、老年人慢性病患者。

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